Któż nie czeka na lato?! Po krótkich dniach i kapryśnej pogodzie wszyscy czekają na nieco więcej słonecznej aury. A gdy ona przychodzi, trzeba pamiętać, aby skutecznie się nawadniać!

Skuteczne sposoby na orzeźwienie

Pierwsze co przychodzi na myśl, to wskoczenie do chłodnej wody. Nie zawsze jest jednak taka możliwość. Jakie są zatem alternatywne rozwiązania? To oczywiście orzeźwiające napoje, dzięki którym nawet największy upał nie będzie nam straszny! Do najpopularniejszych z nich należą:

• woda ze szczyptą soli i cytryną, która dostarczy organizmowi utracone elektrolity,
• mrożona kawa taka jak np. popularne frappuccino z dodatkiem lodu, mleka, owocowego syropu i bitej śmietany,
• kawa „parzona” na zimno z lodem, czyli orzeźwiające cold brew coffee,
• warzywno-owocowe smoothies z kostkami lodu,
• zimna lemoniada,
• napar z mięty, który podawany na gorąco w rzeczywistości ochładza organizm za sprawą pobudzającego receptory chłodu mentolu,
• domowe lody cytrusowe będące potężną dawką orzeźwienia i witamin.

W upalnie dni dodatkowo trzeba pamiętać, aby nosić nakrycie głowy i nie przesadzać z nadmierną ekspozycją ciała na promienie słoneczne.

Przepisy na napoje, które orzeźwią cię w mig!

Szukacie ciekawych pomysłów na letnie orzeźwienie? Sprawdźcie nasze trzy pomysły, dzięki którym od razu poczujecie się bardziej rześcy! Oto one:

• https://uwielbiam.pl/przepis/migdalowe-mleko-malinowe – wegańskie mleko migdałowe o malinowym smaku;
• https://uwielbiam.pl/przepis/zimowe-latte-z-syropem-pomaranczowym – niech nie zwiedzie was nazwa, to przepyszne latte z syropem pomarańczowym sprawdzi się również w chłodniejsze letnie wieczory;
• https://uwielbiam.pl/przepis/owocowe-kostki-lodu – owocowe kostki lodu, które urozmaicą każdy letni napój.

Najlepszy sposób na orzeźwienie w lato powinien być skuteczny i smaczny, a więc nasze napojowe propozycje idealnie tutaj pasują! Pamiętajcie, aby regularnie się nawadniać!