Ruch to zdrowie




W okresie dojrzewania warto zadbać o ogólną kondycję ciała.

Korzyści jakie płyną ze zwiększonej aktywności ruchowej to m.in.:
  • zmniejszenie ilości tkanki tłuszczowej bez utraty tkanki mięśniowej
  • zwiększenie wydolności organizmu
  • poprawa samopoczucia oraz wzrost energii życiowej
  • zmniejszenie napięcia i stresu
  • poprawa ogólnego stanu zdrowia
  • poprawa pracy serca
  • dotlenienie organizmu



  • 10 zasad aktywności fizycznej

    Poranne ćwiczenia

    Powrót do strony głównej